4 WOCHEN BODY-MED-GEWICHTSOPTIMIERUNG

Schlank werden und schlank bleiben. Das Bodymed-Ernährungskonzept wurde von Ärzten entwickelt und besteht aus 4 Phasen. Phase 1 – Startphase. Die Startphase dauert 2 Tage und ist eine eiweißergänzende Fastenphase, in der Sie sich ausschließlich mit dem diätetischen Lebensmittel SANA-FIT START ernähren. Phase 2 – Reduktionsphase. Die Reduktionsphase schließt direkt an die Startphase an. Diese führen Sie so lange durch, bis Sie Ihr individuelles Wohlfühlgewicht erreicht haben und ersetzten zwei Hauptmahlzeiten durch das eiweißreiche Nährstoffkonzentrat SANA-FIT PREMIUM. Eine Mahlzeit bereiten Sie in Form einer eiweißoptimierten, kohlenhydratarmen Mischkost selbst zu. Phase 3 – Stabilisierungsphase. Die Stabilisierungsphase stellt den Übergang von der Reduktionsphase zu Ihrer Langzeiternährung dar. In diesem Zeitraum ersetzten Sie nur noch eine Mahl- zeit durch SANA-FIT PEMIUM. Phase 4 –Erhaltungsphase. In der Erhaltungsphase stabilisieren Sie Ihr neues Gewicht und finden Ihre persönliche Dauerernährung.

Christian Fuchsberger
+43 660/3474250
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www.fuchsberger-fitness.at

LEBERFASTEN NACH DR. WORM

Das einzigartige Konzept speziell bei Fettleber. Die Fettleber ist eine der häufigsten Erkrankungen in den westlichen Industrienationen. In Österreich sind 15 bis 30 Prozent der Bevölkerung von einer nichtalkoholischen Fettleber (NAFLD) betroffen. Unter den Typ 2 Diabetikern sogar 70 bis 90 Prozent. Die Ursachen einer NAFLD sind weit verbreitet: Übergewicht, Metabolisches Syndrom und Diabetes Mellitus. Zu viele Kalorien, insbesondere zu viele Kohlenhydrate bei gleichzeitigem Bewegungsmangel, fördern die Verfettung der Leber. Diese Verfettung der Leber fördert wiederum die Entstehung eines Typ-2 Diabetes und eine wei- tere Gewichtzunahme. Werden Sie jetzt aktiv und starten Sie mit dem Hepafast-Konzept! Leberfasten nach Dr. Worm erzielt einen raschen Effekt hinsichtlich des Abbaus von Leberfett sowie der Entzündungsparameter und des Fettstoffwechsels. Die Effekte sind nachhaltig. Durch die Entfettung von Leber und Bauchspeicheldrüse wird der Stoffwechsel wieder normalisiert. Schöner Nebeneffekt: Die Pfunde purzeln!
Diese 2 Wochen wird Ihre Leber lieben. Leberfasten nach Dr. Worm® berücksichtigt die aktuellsten, wissenschaftlichen Erkenntnisse. Es wurde von dem Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm gemeinsam mit dem Internisten und Ernährungsmediziner Dr. med. Hardy Walle entwickelt.

Daniela Luger, Diätologin
Gemeinschaftspraxis, 5322 Hof
+43 677/62453455
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CHRISTIAN FUCHSBERGER, EMS TRAINER

Mit dem kabellosen Elektro-Muskel-Stimulations-Training (EMS) von I-Motion tauchen wir in eine neue Dimension des Ganzkörpertrainings. Die gesamte Muskulatur wird tief im Körper aktiviert, die individuelle Leistungsfähigkeit gesteigert und das geistige Wohlbefinden angekurbelt. Es gibt eine deutliche Unterstützung bei Gewichts- bzw. Fettreduktion, Verringerung des Taillen- und Hüftumfanges. Die Ergebnisse lassen sich wirklich sehen – Gesundheit, Fitness und ein gut proportionierter Körper als Ergebnis dieses gezielten und nachhaltigen Trainings. Bereits mit einer Einheit pro Woche stellt sich ein sichtbarer Erfolg ein. Das Training findet immer als Einzel- oder zwei Personentraining statt und dauert maximal zwanzig Minuten. Das entspricht einem Krafttraining von zweieinhalb Stunden.

Christian Fuchsberger
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CHRISTIAN FUCHSBERGER, PERSONAL TRAINING

Perfekt abgestimmt auf Ihre Wünsche und Trainingsziele, egal wie alt oder fit Sie sind: „Mein Personal Fitness-Training richtet sich komplett nach Ihrer körperlichen Befindlichkeit.“ Ent- sprechend schnell stellt sich Erfolg ein, denn jede Übung wird in ihrer Ausführung genau- estens kontrolliert. Das steigert nicht nur die Motivation, sondern bringt ein Erfolgserlebnis nach dem anderen.Nach Ermittlung des Ist-Zustandes, der Anamnese werden nach Bedarf medizinische Sport- tests empfohlen. Erst dann erfolgt die Erstellung eines individuellen Trainingsplans je nach Zielsetzung und Möglichkeiten. Die Trainingsbandbreite umfasst dabei Rücken-Fit, Functio- nal Ganzkörpertraining, Krafttraining, Bootcamp genauso wie Gewichtsreduktion oder Krav Maga und Sportklettern.

Christian Fuchsberger
+43 660/3474250
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DANIELA LUGER, DIÄTOLOGIN

„Gesundheit kann man essen“ So unterschiedlich wie wir Menschen, so unterschiedlich sind auch unsere Ernährungsgewohnheiten. Als Diätologin mit langjähriger Berufserfahrung bin ich Ihre Ansprechpartnerin, wenn Sie Fragen rund ums Essen und Trinken haben. Auf Ihren Wunsch analysiere ich Ihre Ernährungsgewohnheiten und entwickle eine Strategie, wie Sie diese optimieren können. Im Falle einer Erkrankung wie z.B. Übergewicht oder diversen Stoffwechselerkrankungen, erarbeiten wir gemeinsam Ihre ideale Ernährungsweise. Mein Angebot richtet sich an Kinder und Erwachsene. Mein Angebot beeinhaltet: Erhebung des Ernährungs-Istzustandes, Ernährung bei Übergewicht und diversen Stoffwechselerkrankungen (Diabetes Mellitus, erhöhten Cholesterin-, und Harnsäurewerten, Bluthochdruck etc.), Ernährung bei Lebensmittelintoleranzen,- und Allergien, Ernährung und Sport sowie Ernährung im Kindesalter (Säugling bis Jugendliche).

Daniela Luger, BSc
+43 677/62453455
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KATHRIN WINDBÜHLER, LOGOPÄDIN,PSYCHOLINGUISTIN,MSc.

Individuelle Förderung der Sprachentwicklung und der Stimme. Der Spracherwerb nimmt eine entscheidende Rolle in der gesamten Entwicklung des Kindes ein. Kommt es hier zu Beeinträchtigungen, kann dies die Kommunikation erschweren, sowie die späteren Lese- bzw. Rechtschreibfähigkeiten beeinflussen. Neben Schwierigkeiten im Bereich des Sprechens und der Sprache behandle ich Stimmstö- rungen, die sich in Form von Heiserkeit bis hin zu völligem Stimmversagen äußern können. Hier unterstütze ich durch gezielte Übungen aus den einzelnen Bausteinen des Stimmfunk- tionskreises (Atmung, Stimme, Sprechen, Sprechabsicht, Körperhaltung und Muskelspannung). Die Therapiemethoden werden auf das jeweilige Störungsbild bzw. Alter abgestimmt. Mein Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Mein Leistungsumfang: Artikulationsstörungen (z.B. Lispeln), Sprachentwicklungsstörungen und Verzögerungen (Auslassung bzw. Ersetzung von Lauten), Dysgrammatismus (falscher oder unvollständiger Satzbau, fehlerhafte Wortbildung), Orofaziale Dysfunktion(offene Mundhaltung, falsches Schluckmuster), Stimmstörungen (z.B. bei stimmlicher Überlastung, Knötchen, ...)

Kathrin Windbühler
+43 660/7501780
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! www.sprachtherapie-sbg.at

 

 

PETRA BACHLEITNER
LOGOPÄDIN, KOGNITIVE FACHTHERAPEUTIN

Gelingende Kommunikation und sichere Nahrungsaufnahme. Sprechen und verstanden werden, sich mitteilen können, sind grundlegende Voraussetzungen für eine gelingende Kommunikation. Als Logopädin untersuche, behandle und berate ich Menschen, die durch ein neurologi- sches Ereignis (z.B. Schlaganfall, Tumor, Schädel-Hirn-Trauma, Morbus Parkinson, usw.) eine Sprach-, Sprech- oder eine Schluckstörung haben. Manche Schwierigkeiten lassen sich mit einer Beratung (z.B. passende Kostform bei einer Schluckstörung) beseitigen, andere Probleme können durch Begleitung bzw. intensives Training gelindert oder beseitigt werden.

Petra Bachleitner
+43 699/81520874
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www.wortefinden.at

MARION MITTERLECHNER, HEILMASSEURIN

Ayurveda heißt übersetzt „Wissenschaft vom Leben“.
Durch die bewusste Berührung bei der klassischen Massage soll die Wahrnehmung des Körpers geschärft und eine harmonische Balance erreicht werden. Das Hormon Oxytocin wird durch den Körperkontakt ausgeschüttet, das u.a. eine Verringerung des Blutdrucks und des Kortisolspiegels auslöst. Ein beruhigender Effekt, Stressminderung und eine verbesserte Wundheilung treten ein. Bei allen Massagetechniken werden Haut und Blutzirkulation sowie das metabolische und das lymphatische System angeregt. Muskeln und Nervensystem entspannen sich. Sehnen und Gelenkbänder werden über die Muskulatur gedehnt, ein lockeres Körpergefühl ist die Folge. Ziel der Ayurveda Massage ist es, durch viel warmes Öl und bei sanften bis mittelstarken Streichungen, Körper und Geist in tiefe Erholung zu bringen.

Marion Mitterlechner
+43 650/2614290
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www.massage4kogese.at

NICOLE CHRISTINA LANKMAYER, KINDERYOGA

Ich freue mich seit Oktober 2019 in der Gemeinschaftspraxis Hof KINDERYOGA ab 5 Jahren anzubieten. Yoga ist ein wunderbarer Weg für Körper, Geist und Seele, der uns Kraft & Selbstvertrauen geben kann. In meinen Kinderyoga-Kursen kreiere ich Zauberstunden voll von Bewegung, Körperübungen, Singen, Entspannung, Geschichten und positiver Stärkung. Die Arbeit mit Kindern liegt mir schon immer am Herzen. Die letzten 19 Jahre begleite(te) ich Kinder in vielen Bereichen: als Elementarpädagogin, Horterzieherin, Leiterin in der Kinderbetreuung, in Sing- und Spielegruppen, im Musik-Coaching und als neuestes Element das Kunterbunte Kinderyoga "Singing YogIni". Da ich selber schon seit über 10 Jahren Yoga praktiziere, von Kind auf an tanze und eine Musicalausbildung machte, weiß ich wie wichtig und wertvoll es ist eine gute Wahrnehmung für seinen Körper zu entwickeln. Für uns alle, besonders für Kinder, ist die Selbstwahrnehmung ein so wichtiger Baustein für ein zukünftiges, gesundes und glückliches Leben. So ist es mir wichtig, jedes Kind in seiner Einzigartigkeit zu stärken und Hilfen anzubieten, sich ganzheitlich zu entwickeln. Yoga...gleicht uns aus, stärkt uns, stärkt unsere Sinne, lässt uns präsent für uns selbst werden, stärkt das Selbstvertrauen, ist sehr einfach, kann jeder...und vor allem: ICH BIN richtig so wich ICH BIN. Bringe dein Kind gerne jederzeit vorbei zur Kennenlernstunde. Ich freue mich auf dich und euch.

Nicole Christina Lankmayer
+43 699/11 33 66 88
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www.nicolechristina.at

NATALIE HAAS
CRANIO SACRAL BALANCING

Da sagte die Seele zum Körper: „Gehe du vor, auf mich hören sie nicht!“ Wenn die Seele und der Körper beginnen, uns Signale in Form von Unwohlsein, Schmerzen oder gar Krankheiten zu senden oder das Zusammenspiel nach Verletzungen oder Operationen aus der Balance geraten ist, ist es Zeit, auf diese Botschaft zu hören. Durch die sanfte Anwendung verschiedener Grifftechniken kann der Körper durch Cranio Sacral Balancing in jeder Lebenslage auf heilsame Art und Weise dabei unterstützt werden, wieder in Balance zu kommen. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, Selbstheilungskräfte aktiviert und Blockaden gelöst. Gemeinsam nehmen wir uns deiner Lebensthemen an und ich begleite dich ein Stück weit deines Weges.

ENJOY LIFE – Natalie Haas
+43 664/878 02 29
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NATALIE HAAS
FRAUENBEGLEITUNG UND DOULA

Vertraue auch DU den Fluss DEINES Lebens… Als Frauenbegleiterin & Doula begleite ich dich/euch bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft bis hin zum Wochenbett. Ebenso nehmen wir uns verschiedenster „Frauenthemen“ an, denn oft bedarf es einfach nur einem verstehenden Ohr und einem offenen Herz. Gerne begleite ich dich in besonderen oder herausfordernden Lebenssituationen ein Stück weit deines Weges.

ENJOY LIFE – Natalie Haas
+43 664/878 02 29
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DIANA FÖDINGER
KINESIOLOGIN UND ENERGETISCHE BEGLEITUNG

Diana Födinger hat in Salzburg Erziehungswissenschaften studiert, wo sie sich schon während der Ausbildungszeit für alternative Erziehungsmethoden und Lebensweisen interes-siert und spezialisiert hat. Die Beziehung zwischen Kind und Erziehungsberechtigten war dabei immer Fokus. Selbst hat sie zwei Kinder, welche in Frankreich als Hausgeburt zur Welt kamen. Natürliche Mittel und die bestmögliche Ablehnung chemischer Hilfsmittel spielten hier bereits eine wichtige Rolle. Früh merkte sie, dass die alternativen Heilmethoden ihr am Herzen liegen und sie sich auch beruflich in diese Richtung bewegen möchte. Deshalb bildete sie sich in diesem Bereich aus. Heute arbeitet sie als Kinesiologin und Energetische Begleitung im Bereich Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburtsaufarbeitung. Dazu bietet sie Gesundheitschecks mittels Scan-Verfahren und Dunkelfeldanalyse an.

Diana Födinger
+43 660/5234200
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www.lolawerkstatt.eu

BARBARA CARTER, HUMANENERGETIKERIN

vivavert für mehr Energie und Vitalität. Eine energetische Atlasbehandlung ist eine sanfte, alternative, ganzheitliche Behandlungsmethode um die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Nur über Schwingung wird erreicht, dass der Atlas (1. Halswirbel) wieder in seine ursprüngliche zentrierte Position gebracht wird. Dadurch werden im Bereich der Halswirbelsäule Energieblockaden gelöst, der Informationsfluss zwischen Gehirn und dem restlichen Körper somit wieder optimiert, der Körper kann Krankheiten erkennen und auf natürliche Weise gesund werden. Die Behandlung ist für Kinder und Erwachsene sowie auch für Tiere gleichermaßen geeignet.

Barbara Carter
+43 664/3826271
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www.vivavert.at

EVELYN SCHORN
DIPL. GESUNDHEITS-, PILATES-, MEDICAL PERSONALTRAINERIN

„Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas dafür tun“ Joseph-H. Pilates Kräftigende und abwechslungsreiche Übungen unter Anwendung von Trainingsgeräten, wie Bällen, Circles, Therabändern bringen Körper und Geist in perfekten Einklang zueinander. Im Faszientraining aber auch im Faszienpilates erreicht man eine Entspannung der Muskulatur, schafft mehr Beweglichkeit und löst Verspannungen.Im Einzeltraining wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Schwachstellen eingegangen. Ein effektives Training wird auf Sie zugeschnitten. Dadurch werden die größten Fortschritte erzielt.

Evelyn Schorn
+43 664/2601537
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www.bewegung-im-einklang.at

HELENE ASBÖCK
DIPL. GESUNDHEITS-, YOGA-, PILATESTRAINERIN

Gesundheit ist ein kostbares Gut, auf das wir gut aufpassen sollten. In den Gesundheitskursen bringen wir körperliches und mentales Wohlbefinden in Einklang. Die wichtigsten Haltungen und Bewegungsabläufe werden erklärt und praktiziert. Dabei stehen die Technik und die Detailarbeit im Vordergrund. Atem- und wohltuende Entspannungs-übungen fließen in die Stunde ein. Im Fokus stehen Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinnund Muskelausdauer. Die Begeisterung und der Spaß an der Bewegung kommen dabei nicht zu kurz. Yoga ermöglicht, den eigenen Körper besser kennen zu lernen, körperliche Stärken positiv wahr zu nehmen und gleichzeitig Einschränkungen zu erkennen und ihnen gezielt entgegen zu wirken. Für eine gute anatomische Ausrichtung, um die Gelenke zu schonen oder um bestimmte Muskelgruppen zu aktivieren, stehen eine Reihe von Hilfsmitteln zur Verfügung.

Helene Asböck
+43 664/9137580
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bewegung-im-einklang.at